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  • 维生素D 3有哪些好处?
  • 本站编辑:365bet手机投注发布日期:2019-11-27 07:07 浏览次数:
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维生素D 3具有以下生理功能。1.改善体内钙和磷的吸收,使血浆钙和磷水平达到饱和水平。
2,促进生长和骨矿化,促进牙齿完整性。3.增加磷通过肠壁的吸收,增加磷通过肾小管的重吸收。4,维持血液中柠檬酸盐的正常水平。5,避免氨基酸通过肾脏流失
维生素D是一种脂溶性维生素。它也被认为是一种作用于钙和磷代谢的激素前体。它也被称为“太阳能维生素”,因为它与阳光密切相关。
维生素D是具有相同结构但不同侧链的环A,B,C,D的基团的通称。环A,B,C和D的结构来源于类固醇的环戊烷菲环结构,并且至少有10种已知的D族维生素,最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(它是维生素D3)。胆钙化醇)。
维生素D 3(胆钙化醇)主要由人体自身合成。人体皮肤含有一种胆固醇。当暴露在阳光下时,胆固醇会转化为维生素D 3。
因此,如果儿童可以完全暴露在直射阳光下4到6小时,自我合成维生素D 3基本上是令人满意的。
然而,在紫外线,空气污染和某些地方因气候变化引起的皮肤癌增加等问题的影响下,一些国家和地区的人们受阳光的影响较小。它是全球性的,维生素D非常差,因为它明确指出暴露在阳光下的时间应该是有限的。
此外,维生素D3还可以源自动物来源的食物,例如从肝脏,特别是从海洋鱼肝中纯化的鳕鱼肝油。
除了一些动物源性食物外,维生素D 3主要由紫外线照射后皮肤中的7-脱氢胆固醇形成,而7-脱氢胆固醇则是由胆固醇转化而产生的,所以人们称维生素太阳能..